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成都月子餐定制中心告知产褥期新妈妈常见的饮食误区有哪些

误区一:产妇应忌口

成都月子餐定制中心人员告知产后需要充足而丰富的营养素主副食都应多样化,仅吃一两样食物不仅无法满足身体的需要,也不利于乳腺分泌乳汁。


误区二:产后体虚,应多吃老母鸡,

产后特别是剖宫产后,新妈妈肠道功能还未恢复,成都月子餐定制中心人员建议不吃过于油腻的食物。老母鸡脂肪含量较高,不适合产后马上吃。产后体虚可进食一些易消化的流质或半流质食物,如虾仁面、红薯稀饭等。

误区三:产后马上多喝汤

从分娩到产奶中间有一个环节,就是要让乳腺管畅通。如果乳腺管未全部畅通,产妇又喝了许多汤,分泌的乳汁就会堵在乳腺管内,严重的还会引起发热。要想产后早产奶,定要让新生儿早早吮吸妈妈的乳房,刺激妈妈的乳腺管多泌乳。待乳腺管全部畅通后,再喝些清淡少油的汤,如即鱼豆腐汤、黄汤等,同时也要吃些肉类。


误区四:汤比肉更有营养

肉比汤的营养要丰富得多,那种“汤比肉更有营养”的说法是不科学的。找成都月子餐定制中心配置一份属于自己的健康的营养的月子餐。


误区五:产后出血多,吃桂圆、红枣、赤豆补补血桂圆、红枣、赤豆是活血食物,产后马上食用会增加出血量。一般在产后两周以后或恶露干净后,才适合吃。


误区六:月子里不能吃水果

水果含有各种维生素和矿物质,除产后3~4天里不要吃特别寒性的水果,如梨、西瓜等,在接下来的日子里,每天应吃2~3个水果。有的产妇在吃水果时会用微波炉将其加热,这样做其实是不科学的。因为水果里的维生素很容易氧化加热或久置都会使营养成分损失。


误区七:火腿有利于长伤口,要多吃

成都月子餐定制中心人员表示火腿是腌腊制品,含大量致癌物质亚硝酸盐。如摄入过多,人体不能代谢,蓄积在体内,会对机体产生危害。成都月子餐定制中心告知产妇如果吃火腿过多,火腿里亚硝酸盐物质会进入乳汁,蓄积在婴儿体内,给婴儿健康带潜在危害。所以,产妇不宜吃火腿。


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