成都喜宝悉贝月子会所
首页 > 新闻 > 内容

成都的月子中心告知肥胖准妈妈孕期饮食注意事项

成都的月子中心表示准妈妈肥胖可导致分娩巨大胎儿,还容易造成妊娠期糖尿病、处娠期高血压疾病、剧宮产、产后出血情况增多等并发症。因此一定要注意孕期营养,平衡膳食,不可暴食,注意防止肥胖。同时成都的月子中心表示已经肥胖的孕妇不应该通过药物来减肥,可以在医生的指导下,通过调节饮食来控制肥胖。肥胖的孕妇饮食要注意下面几点

(1)控制进食量

成都的月子中心表示肥胖的孕妇应控制摄入糖类食物和高脂肪食物,米饭、面食均不宜超过每日标准供给量。动物性食物中可多选择含脂肪相对较低的鸡、鱼、虾、蛋、奶,少选择含脂肪量相对较高的猪、牛、羊肉,并可适当多吃豆类食品,这样可以保证蛋白质的供给,又能控制脂肪量。少吃油炸食物、坚果、植物种子等高脂肪食物。

(2)多吃蔬菜水果

当主食和脂肪进食量减少后,往往饥饿感较明显,可以多吃一些蔬菜水果,注意选择含糖分少的水果,既能缓解饥饿感,又可增加维生素和矿物质的摄入。

(③)养成良好的膳食习惯

有的孕妇喜欢吃零食,边看电视边吃东西,不知不觉吃了很多零食,这样容易成营养过剩。成都的月子中心提示肥胖的孕妇要注意饮食有规律,按时进餐。可选择热量比较低的水作零食,不要选择饼干、糖果、瓜子、油炸土豆片等热量比较高的食物作零食。

地址:成都市锦江区椰树街300号锦江春天1号楼19-20楼

电话:028-62678177

电子邮箱:2236852474@qq.com
版权所有:成都喜宝悉贝月子会所